Жыл сайын ерлердің көпшілігі потенциалды қалай жақсартуға болатынын ойлайды. Біреуде 25-30 жастан кейін эрекция проблемалары бар, ал біреу еркектің денсаулығы мен зейнеткер болуымен мақтана алады. Жақын өмірі зардап шеккен адамға не істеу керек? Потенциалды қалай жақсартуға болады? Эректильді функцияны сақтауға көмектесетін көптеген әдістер бар. Бұл мәселені шешуге кешенді көзқараспен қарау ұсынылады.
Қандай тағамдар потенциалды жақсартады?
Адам денсаулығы оның не жейтініне тікелей байланысты. Кейбір азық -түлік өнімдерінің көмегімен сіз ерлердің потенциалын жақсарта аласыз.
Көптеген сарапшылар күшті секс үшін авокадо қолдануды ұсынады. Бұл жеміс холестериннің төмендеуіне әсер етеді, бұл қан тамырларының бітелуіне әкеледі және бұл қан айналымына теріс әсер етеді. Эрекция қозған күйде ер адамның жыныс мүшелеріне қан ағып жатқанда пайда болады. Егер қанда холестерин көп болса, онда эректильді функция баяулайды.
Балдың пайдасы зор. Бұл өнім дәрумендерге, минералдарға және басқа пайдалы элементтерге бай. Оның құрамында азот пен бор бар, бұл әсіресе ерлер үшін маңызды. Осы себепті күн сайын кемінде 2 ас қасық жеуге тұрарлық. l. балСонымен қатар, бұл өнім иммундық жүйені нығайтады.
Потенциалды жақсарту үшін қызыл жүзімді жеу пайдалы, себебі оның құрамында ресвератрол шоғырланған. Бұл ерлер денсаулығына оң әсер ететін маңызды зат. Анардың да осындай артықшылықтары бар.
Ер адамда эрекция кезінде проблемалар болмауы үшін оның тестостерон деңгейі жоғары болуы керек. Оның өндірісін жақсартатын бірқатар тағамдар бар. Сүт бұл қасиетке ие. Бұл өнім тестостерон деңгейін жоғарылатады, сонымен қатар әйел жыныстық гормоны эстрогенді жояды. Жылдар өтеді, және барлық ер адамдар бұл гормонды жинайды, сондықтан ескі күштер жоғалады. Қырыққабат эстрогенді кетіруге қабілетті.
Келесі тағамдар потенциалды жақсартады:
- балық тағамдары;
- жұмыртқа;
- цитрус;
- түйенің асқазаны;
- ара шаруашылығы өнімдері;
- майсыз ет тағамдары;
- пияз;
- асқабақ тұқымдары;
- жаңғақтар;
- теңіз өнімдері және т.
Созылмалы шаршау - потенциалдың басты жауы
Сарапшылар ерлердің жартысына жуығы созылмалы шаршауды бастан өткергенін дәлелдеді. Ақыр соңында, күшті жыныстың көптеген өкілдері өздерін жұмысқа жүктейді, бизнеске шомылады және стресстік жағдайларды бастан кешіреді. Ұзақ ұйықтағаннан кейін де адам шаршауды жалғастырады. Бұл жақын өмірге әсер етпей қоймайды.
Эрекцияның қалпына келуі үшін барлық істі кейінге қалдырып, демалысқа шығу керек. Бірнеше аптаға созылатын демалыс пайдалы болады.
Дене тәрбиесі және потенциалды жақсартудың басқа әдістері
Потенциалды жақсарту үшін сізге бірнеше жаттығуларды жүйелі түрде орындау қажет.
Атап айтқанда:
- Жеңіл дене тәрбиесінен бастау ұсынылады. Ол үшін тік қалыпта, қолыңызды төмен түсіріп, бір орында жүру керек. Бұл жағдайда төменгі аяқтар жоғары көтерілуі керек. Белгілі бір уақыттан кейін жүгіруді бір орында бастауға болады.
- Көпір потенциалды жақсарту үшін пайдалы. Оны орындау үшін жату керек. Әрі қарай, көпір алынғанша жамбас аймағын жоғары көтеруге тырысу керек.
- Скваттар да пайдалы. Ең бастысы - керілген бөкселерді сезіну.
- Еденге немесе басқа бетке қойыңыз. Әрі қарай, ер адам жыныс мүшесінің жанында орналасқан бұлшықеттерді кезекпен керіп, босаңсытуы керек. Бұл жаттығу күніне шамамен төрттен бір сағатқа созылуы керек. Уақыт өтеді, сіз нәтижені көре аласыз.
Жоғарыда сипатталған барлық жаттығулар жамбас аймағында қан айналымын жақсартады. Және бұл эрекцияны айтарлықтай жақсартады. Бірақ басқа физикалық жаттығуларға назар аударған жөн. Ер адам өзін шамадан тыс асырмауы керек, бәрі қалыпты болуы керек. Егер денеге жүктеме тым күшті болса, онда эрекция нашарлайды.
Пенисаға массаж жасау да ерлерге үлкен пайда әкеледі. Егер массажды серіктес жасаса жақсы. Бұл қан ағымын жақсартады. Аталық безге және жақын орналасқан дененің ауданына назар аударған жөн. Бұл массажға 10 минут жеткілікті, ол аптасына екі рет жасалады.
Халықтық әдістерді қолдану арқылы потенциалды жақсарту
Жақын өмірді жақсарту үшін сіз дәстүрлі медицина рецептерін қолдана аласыз. Көптеген ер адамдар қазірдің өзінде оларды сынап көрді және оң нәтиже байқады.
Ең танымал халықтық емдеу әдістері бар:
- Женьшень тұнбасының көмегімен ерлердің денсаулығы ежелден бері жақсарды. Ол үшін күн сайын осы инфузияның 25-30 тамшысын қолдану керек.
- Сент -Джон сусласы, алоэ, теңіз шырғаны, сирень, қалақай және басқа өсімдіктер потенциалға үлкен пайда әкеледі. Олардың көмегімен эрекция тұрақтылығына қол жеткізуге болады. Қайнатпалар осы шөптерден дайындалады. Ол үшін бір өсімдікті таңдап, одан шай жасауға болады. Барлық адамдар шөптен жасалған шайдың дәмін ұнатпайды. Бұл жағдайда оларды жасыл шаймен араластырып, бал қосуға болады.
- Сент -Джон сусласы ерлердегі ауруларды емдеуде үлкен танымалдылыққа ие болды. Бұл жамбас аймағында қан айналымын жақсартуға қабілетті. Мұны істеу үшін өсімдіктен тұнбаны дайындаған жөн. Ол үшін 2 ас қасық қажет болады. l. бір стақан қайнаған суға қосылған шөптер. Сусын бір сағат тұруы керек, содан кейін ішуге болады.
- Сондай -ақ, аналық инфузия дайындалады. Мұны істеу үшін бұрын қайнатылған және салқындатылған 0, 5 л суға 2 шай қасық қосыңыз. шөптер. Мұндай сусын 8 сағат бойы тұндырылуы керек. Осыдан кейін олар күніне 3 рет тамақтанар алдында жарты стакан ішеді.
- Қалақай интимдік өмірді жақсарту үшін қолданылады. Бұл үшін 5 ас қасық қажет болады. l. қайнаған портқа осы өсімдіктің тұқымын қосыңыз. Қоспа тағы 5 минут отта қалдырылады. Шарап 0, 5 литр қажет. 30 минуттық инфузиядан кейін дәрі дайын болады. Түнгі демалыс алдында 50 мл ішіңіз.
Мұндай халықтық әдістер ер адамның денсаулығын едәуір жақсарта алады. Сондай -ақ, дәрігерлер зімбірдің потенциалға пайдалы екенін айтады. Оны шайға қосуға болады.
Егер ер адам потенциалдың нашарлауынан зардап шегетін болса, онда дәстүрлі медицина оған ваннаға жиі баруға кеңес береді. Аптасына шамамен 2 жорық болуы керек. Бірақ сіз бу бөлмесінде ұзақ уақыт болмауыңыз керек. Қайың сыпырғышын пайдалану ұсынылады.
Лавр жапырақтары қосылған ванналар да пайдалы. Бастапқыда 50 г лавр жапырағы 1 литр қайнаған суға тасталады және мұның бәрі 30 минутқа қалдырылады. Осыдан кейін мұндай сұйықтық ваннаға құйылады. Мұндай суда төрттен бір сағат жату керек. Процедурадан кейін ұйықтауға жақсы.
Дәрілік техникасы
Бірақ әрқашан халықтық әдістер, дұрыс тамақтану мен дене тәрбиесі ер адамның жыныстық өмірін орната алмайды. Бұл жағдайда сізге есірткі қолдануға тура келеді. Бұл көбінесе зейнеткерлерде болады, өйткені отвар көмегімен потенциалды жақсарту мүмкін емес.
Сіз дәрі -дәрмекті өзіңіз таңдамай, емдеуді бастамауыңыз керек. Күдікті дәрі -дәрмектерді қолданбаған дұрыс. Ақыр соңында, сіздің денсаулығыңызға жасалған эксперименттер қайғылы салдарға әкелуі мүмкін.
Егер ер адам өзінің жақын өмірінде қиындықтарға тап болса, дәрігер дәрі тағайындауы керек. Көптеген препараттар құрамында шөп сығындылары бар. Ол үшін жоғарыда айтылған шөптер жиі қолданылады.
Медицинада тұрақты әсер беретін таблеткалар бар, бірақ олар гормоналды. Егер сіз оларды жүйелі түрде қолдансаңыз, тестостерон концентрациясы артады. Егер бұл гормон жеткіліксіз болса, онда күшті жыныстың өкілі жыныстық қатынасқа түсе алмайды. Тестостерон ерлерге күш пен денсаулық береді.
Басқа да табиғи қоспалар бар. Сонымен қатар, потенциалды жақсартатын көптеген дәрілер бар. Бірақ бұл үлкен таңдау шатастыруы мүмкін, сондықтан дәрігердің кеңесі маңызды.
Сонымен, көптеген ер адамдар потенциалдың төмендеуінен зардап шегеді. Мұндай жағымсыз мәселені елемеңіз. Интимдік өмірді жақсартуға көмектесетін бірнеше әдістер бар.